Diva Radio Qu Banyak wanita rela melakukan apa saja agar dapat memiliki keturunan. Salah satunya adalah dengan melakukan program hamil
Ditulis oleh redaksi pada Juni 18, 2023
Banyak wanita rela melakukan apa saja agar dapat memiliki keturunan. Salah satunya adalah dengan melakukan program hamil (Promil).
Dalam melakukan promil, tentunya diperlukan beberapa hal agar bisa berhasil. Di antaranya adalah gaya hidup, pola makan sehat dan pemenuhan nutrisi. Ketiga faktor tersebut sangat mempengaruhi kesehatan reproduksi baik pria maupun wanita. Dan inilah yang akan menentukan keberhasilan suatu promil.
Selain itu berbagai gangguan kesehatan reproduksi juga bisa menjadi penghalang bagi jalannya program hamil. Salah satunya, yang cukup marak akhir-akhir ini adalah Polycystic ovary syndrome (PCOS). Sehingga jika calon bumil yang mengalami PCOS akan kesulitan dalam melakukan program hamil. Maka dari itu mengatasi PCOS ini menjadi salah satu hal yang perlu dilakukan dalam melakukan promil.
Untuk lebih jelasnya, yuk simak beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam melakukan program kehamilan!
1. Gaya Hidup Sehat
Memiliki gaya hidup sehat menjadi penunjang keberhasilan jalannya suatu program kehamilan. Gaya hidup sehat yang dimaksud adalah menjaga kebersihan diri dan lingkungan.
Selain itu juga perlu untuk menjaga pola tidur yang sehat dengan tidak terbiasa begadang. Juga, tidak memiliki kebiasaan merokok serta minum minuman keras. Apalagi jika sampai mengonsumsi obat-obatan terlarang.
Merokok bukan hanya tidak baik untuk kesehatan paru-paru, tapi juga untuk kesuburan pria dan wanita. Kebiasaan ini dapat menurunkan kualitas, bentuk, dan jumlah sperma yang sehat saat menjalani program kehamilan.
Selain itu, ada banyak bukti yang menunjukkan bahwa kebiasaan merokok kronis dapat menyebabkan kerusakan ovarium yang tidak dapat diperbaiki, produksi sel telur yang lebih sedikit, serta kualitas telur yang lebih rendah.
Adapun kebiasaan begadang dapat membuat kita lebih mudah stres. Sedangkan jika seseorang sedang stres maka akan sangat berpengaruh bagi keberhasilan program hamil.
Bagi wanita, stres jangka panjang dapat mengurangi gairah seks dan mengurangi lendir serviks. Sementara untuk pria, stres dapat mengurangi jumlah sperma dan keinginan untuk berhubungan seks.
2. Olahraga Teratur
Masih berkaitan dengan gaya hidup sehat, melakukan olahraga teratur juga berpengaruh dalam program hamil. Tubuh yang bugar diyakini dapat meningkatkan kesuburan seseorang.
Selain itu dengan rutin berolahraga dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar hormon stres, dan meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi yang diperlukan untuk pembuahan. Maka dari itu olahraga rutin menjadi salah satu kunci keberhasilan dalam menjalankan program kehamilan.
3. Pola Makan Sehat dan Pemenuhan Nutrisi
Selama menjalankan program kehamilan sebaiknya pasangan suami istri menjaga pola makan yang sehat. Hindari junk food, karena makanan cepat saji ini dapat meningkatkan risiko obesitas dan diabetes.
Obesitas itu sendiri juga dapat mengakibatkan efek tekanan darah tinggi yang dapat mengganggu perkembangan janin dan bisa menyebabkan infertilitas. Kemudian ada beberapa nutrisi penting yang harus dipenuhi dalam melakukan program hamil. Di antaranya adalah zinc, asam folat, zat besi, omega 3, serat, kalsium dan probiotik.
Maka dari itu dalam promil wanita membutuhkan suplementasi untuk memenuhi beberapa kebutuhan nutrisi tambahan tersebut. Tentunya juga tetap memenuhi kebutuhan nutrisi harian seperti karbohidrat, protein, lemak, dan vitamin sesuai pedoman ‘isi piringku’ yang telah dianjurkan oleh Kemenkes.
Salah satu suplemen yang dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi dalam program hamil yaitu Bemomio. Suplemen herbal ini terbuat dari bahan-bahan alami yang mengandung berbagai zat penting yang dibutuhkan tubuh selama promil maupun saat hamil.
Bemomio terbuat dari madu, minyak zaitun dan temulawak. Madu, cairan kental yang dihasilkan oleh lebah ini menjadi perhatian dengan berbagai penelitian menunjukkan khasiatnya yang cukup lengkap dan sangat baik untuk tubuh.
Madu mengandung enzim, asam amino, asam organik, fitokimia, karotenoid, flavonoid, vitamin (vitamin A, vitamin E, vitamin K, vitamin B1, vitamin B6, vitamin C, niasin, asam folat), dan mineral (zat besi dan zinc).
Berbagai zat penting tersebut dapat mengoptimalkan fungsi organ reproduksi serta meningkatkan kesuburan dan vitalitas wanita. Adapun vitamin dan mineral dalam madu sangat baik sebagai suplemen dalam mempersiapkan kehamilan.
“Selain itu madu juga bermanfaat untuk mengurangi keparahan gejala PCOS bahkan sebagai terapi penyembuhan dengan cara mengontrol kadar gula darah dan kadar LDL (kolesterol jahat), serta menghambat inflamasi,” ujar formulator Bemomio apt. Amat Defit.
Kemudian minyak zaitun, ini bermanfaat untuk meningkatkan fungsi hormon reproduksi, menjaga keseimbangan hormon reproduksi, menekan produksi hormon androgen, sehingga sangat baik untuk terapi dan mencegah keparahan gejala PCOS.
Adapun temulawak bermanfaat untuk menstimulasi pertumbuhan ovari, meningkatkan kualitas sel telur (oosit), dan memicu ovulasi (pelepasan sel telur), sehingga bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan wanita.Tidak hanya itu, temulawak juga dapat menekan produksi hormon androgen dan resistensi insulin pada penderita PCOS, menyeimbangkan hormon reproduksi, serta mencegah stres oksidatif.
