Meski sangat bermanfaat, sayangnya ada kalanya produksi ASI terganggu

Hormon memiliki pengaruh yang besar terhadap kesehatan fisik pun psikis seseorang. Ini juga berpengaruh besar terhadap segala hal dalam diri ibu menyusui. Perubahan hormon dari momen kehamilan ke momen menyusui, kerap bikin suasana hati terganggu. Saat suasana hati terganggu, ini bisa menyebabkan produksi ASI menurun.

Kesehatan fisik ibu selama menyusui, juga memiliki pengaruh pada kualitas serta kelancaran ASI. Ibu yang sehat, tentu akan mengalami perbedaan produksi ASI dari ibu yang sedang sakit. Kesehatan ibu selama menyusui sebagai salah satu kunci utama lancar tidaknya produksi ASInya. Ibu yang sedang sakit atau menjalani perawatan medis, tak jarang mengalami penurunan produksi ASI.

Selama menyusui, Mom penting untuk minum cukup setiap harinya. Berbeda dari hari-hari biasanya, hari-hari selama menyusui tubuh Mom memerlukan lebih banyak cairan. Ketika selama menyusui Mom tidak mencukupi cairan tubuh dengan baik, tentu ini menghambat lancarnya ASI. Ini sangat mengganggu produksi ASI.

Mom harus memerhartikan kecukupan nutrisi selama menyusui. Pastikan untuk makan dengan porsi yang lebih banyak dengan nutrisi atau gizi seimbang. Cukupi kebutuhan vitamin dari sayuran, protein dari ikan dan daging, serta nutrisi lain dari beragam buah, kacang-kacangan, susu dan masih banyak lagi. Kurangnya kecukupan nutrisi selama menyusui, tak hanya bikin produksi ASI terganggu. Ini juga bisa bikin kualitas ASI sangat buruk.

Stres selama menyusui atau masalah mental yang lain, juga bisa mengganggu produksi ASI. Ibu menyusui yang sedang dilanda stres, akan sangat mungkin mengalami baby blues selama menyusui, kualitas ASI buruk dan bayi tidak terawat dengan baik.

Itulah sekian faktor utama yang kerap menyebabkan produksi ASI terganggu. Semoga informasi ini bermanfaat.