Manfaat Buah Jambu Biji

Bahan-bahan:

• 3 buah jambu biji.
• 5-7 sdm gula pasir.
• 1500 ml air atau sesuai selera.

Cara membuat Jus Jambu Biji

1. Langkah peryama bersihkan jambu biji, lalu dikupas kulitnya dan potong hingga menjadi beberapa bagian atau menjadi kecil.
2. Kemudian siapkan blender, masukkan jambu biji, gula, dan tambahkan air secukupnya.
3. Blender hingga halus, kemudian kamu dapat menyaring nya dan memisahkan dari biji jika perlu.
4. Lalu, masukkan jus jambu biji ke dalam gelas.
5. Jus jambu biji sudah siap dinikmati.

1. Membantu Menurunkan Kadar Gula

Ternyata banyak bukti yang menunjukkan bahwa jambu biji memiliki manfaat untuk meningkatkan kontrol gula darah, selain itu ekstrak dalam buah jambu biji dapat meningkatkan kadar gula darah, mengontrol gula darah dalam jangka panjang, serta resistensi insulin.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Jambu biji juga dapat meningkatkan kesehatan jantung dalam beberapa cara, antioksidan serta vitamin didalam jambu biji sendiri ternyata dapat melindungi jantung dari kerusakan adanya radikal bebas. Tingkat potassium dan serta larut yang lebih tinggi dalam jambu biji juga dianggap sebagai kontribusi dalam meningkatkan kesehatan jantung.

3. Membantu Meringankan Gejala Menstruasi Bagi Perempuan

Banyak perempuan yang sering merasakan sakit pada hari awal mereka mesntruasi seperti kram pada bagian perut. Ternyata ada banyak bukti bahwa ekstrak daun jambu biji dapat mengurangi intensitasi nyeri kram saat menstruasi. Tak hanya itu ekstrak dari daun jambu biji juga dapat membantu meredakan kram rahim.

Jambu biji merupakan salah satu sumber serat makanan yang sangat baik, oleh karena itu jika kamu mengonsumsi jambu biji yang banyak maka dapat membantu pergerakan usus yang sehat serta mencegah terjadinya sembelit. Ekstrak dari daun jambu biji sendiri bersifat antimikroba, serta dapat mengurangi intensitas terjadinya diare.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Jambu biji merupakan salah satu buah yang memiliki kaya manfaat untuk kesehatan tubuh, selain itu manfaat dari mengkonsumsi jambu biji adalah menurunkan berat badan.

Banyaknya manfaat untuk kesehatan tubuh, enjadikan buah jambu biji salah satu buah yang paling banyak dicari.