Diva Radio Qu Melansir dari laman parents.com, sebelum memutuskan untuk diet, pikirkan lebih matang kecukupan nutrisi untuk buah hati. Para ahli menyarankan agar ibu menyusui tak terburu-buru melakukan diet apabila dia masih menyusui bayi eksklusif.
Ketika bayi berusia di bawah 6 bulan, sebaiknya ibu menunda dulu program diet yang hendak dilakukan. Dikhawatirkan diet terlalu cepat bisa berbahaya bagi tumbuh kembang buah hati yang masih memerlukan asupan ASI lebih setiap harinya.
Namun ketika buah hati sudah konsumsi makanan lain selain ASI atau sudah dikenalkan dengan MPASI, tak apa ibu menyusui melakukan diet. Dengan catatan ia harus benar-benar memperhatikan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuhnya apalagi jika sesekali bayi masih menyusu karena usianya masih di bawah 2 tahun. Mom jugas harus memperhatikan nutrisi yang terkandung dalam menu MPASI bayi.
Selama melakukan diet saat menyusui, penting bagi Mom konsumsi makanan sehat dan bernutrisi, melakukan olahraga cukup, memiliki istirahat cukup dan konsumsi air putih cukup. Semoga informasi ini bermanfaat.
