“Letting go doesn’t mean that you don’t care about someone anymore. It’s just realizing that the only person you really have control over is yourself.

Makin kamu menolak perasaan rindu tersebut biasanya perasaan itu akan makin kuat. Maka dari itu, agar kamu tidak makin merasa tersiksa kamu bisa coba untuk menerima saja kehadiran rasa rindu itu. Akui kehadirannya di dalam hati. Terima kenyataan bahwa kamu memang merindukannya. Dengan menyadari kehadirannya, kamu bisa lebih mudah menavigasinya untuk bisa tenangkan diri kembali.

Kamu punya energi dan rasa cinta yang melimpah. Saat menyukai seseorang kamu bisa memiliki rasa kasih sayang yang lebih banyak daripada sebelumnya. Ketika rasa sayangmu itu tak bisa kamu berikan pada orang lain, maka limpahkan saja kepada diri sendiri. Sayangi dan cintai diri sendiri lebih dalam lagi. Senangkan dirimu dengan melakukan hal-hal yang kamu sukai.

Apresiasi dan hargai saja keberanianmu dalam menyayangi seseorang. Walaupun dia tak bisa membalas perasaanmu, tapi setidaknya kamu telah mendapatkan pengalaman baru dalam hidupmu. Bahkan rasa rindu yang hadir tak ubahnya pengalaman baru yang bisa membantumu menjadi pribadi yang bijak dan dewasa lagi. Jadi, cobalah untuk mengapresiasi semua pengalaman tersebut. Maka, hatimu bisa terasa lebih tenang lagi ke depannya.

Tarik napas perlahan, tahan selama beberapa detik, lalu embuskan perlahan. Ulangi beberapa kali sampai detak jantungmu bisa kembali tenang. Cara ini juga bisa membantumu untuk bisa lebih berlapang dada menyikapi keadaan yang ada. Tak perlu membenci apa pun atau siapa pun. Cukup lepaskan dan relakan. Tak semua hal bisa terjadi sesuai keinginanmu, dan itu perlu disikapi dengan hati yang lapang.

Kalau berdiam diri membuat perasaanmu makin tak tenang, cobalah untuk menyibukkan diri melakukan hal-hal yang bermakna. Isi keseharianmu dengan aktivitas yang membuatmu senang. Isi waktumu dengan hal-hal yang bisa membuatmu tersenyum. Hidupmu terlalu berharga untuk disia-siakan begitu saja. Tak perlu menghukum diri sendiri karena merindukan seseorang. Cukup alihkan fokus untuk lebih bersemangat menjalani kehidupan sendiri.

Itu tadi lima cara yang bisa dicoba agar hatimu bisa lebih tenang. Semoga rasa rindu yang hadir bisa melatihmu jadi pribadi yang lebih bijaksana lagi.