Jelang Puasa Ramadhan Prajurit Lanudal Kupang menerima Penyuluhan Kesehatan
Ditulis oleh redaksi pada April 1, 2022
Sidoarjo Puspenerbal, (31/3),Dalam rangka menyambut bulan puasa Ramadhan, prajurit Pangkalan Udara TNI Angkatan Laut (Lanudal) Kupang menerima penyuluhan Kesehatan bertempat di Gedung Serba Guna (GSG) mako Lanudal Kupang. Kamis, (31/3/2022).
Kegiatan penyuluhan Kesehatan dengan topik Puasa dan Metabolisme Energi ini disampaikan langsung oleh Kepala Balai Pengobatan Lanudal Kupang Letda Laut (K) dr. Christian Sinisuka dan dihadiri oleh seluruh prajurit Lanudal Kupang baik Perwira, Bintara dan Tamtama.
Dalam penyuluhan ini disampaikan tentang manfaat puasa dan pemenuhan gizi selama bulan Ramadhan, cara menghitung basal metabolic rate (BMR), dan cara membaca nutrition fact pada makanan. Selain itu disampaikan juga terkait beberapa cara untuk menghindari sakit, terutama bagi prajurit yang mempunyai riwayat sakit lambung.
“Berbuka puasa sebaiknya diawali dengan minum air putih dan glukosa buah seperti kurma, kemudian boleh makan makanan berat yang mengandung karbohidrat, protein dan lemak. Hindari berbuka puasa langsung dengan makanan berat karena akan memberatkan kerja lambung yang sudah dibiarkan istirahat, perhatikan asupan cairan, terutama konsumsi air putih minimal 8 gelas saat buka dan sahur agar tubuh tidak mengalami dehidrasi dan membantu ginjal tidak bekerja berlebihan”. Ujar dr. Christian Sinisuka
Komandan Lanudal Kupang Letkol Laut (E) Nasrul Azharudin C, berharap dengan ada penyuluhan kesehatan ini para prajurit Lanudal Kupang dapat meningkatkan kesehatan dan siap menjalankan ibadah puasa Ramadhan khususnya saat bertugas dalam kedinasan.